Boa tarde!! Hoje vou falar sobre a fasceíte plantar ou fascite plantar! Sabe quando a gente acorda e coloca os pés no chão e tem aquela dor em fincada, ardida que mal da pra continuar caminhando?! Pois é, você pode estar com a fasceíte....o bom é confirmar se é só ela ou acompanhada de esporão calcâneo, o que as vezes atrasa um pouco o tratamento, mas basicamente fazendo estes exercícios e massagens que postei abaixo você ficará bem em algumas semanas, cuidando sempre também o sobrepeso e o uso de calçados inadequados como rasteirinha e sapatilha sem palmilhas, o que as vezes são a causa da doença e não somente um fator que atrasa a melhora. Boa semana e bons exercícios!!!

    Bom, vamos falar sobre Paralisia Facial de Bell. Ela aparece simplesmente sem motivos aparentes, principalmente após a pessoa ter passado algum tipo de estresse ( não é comprovado, porém na clinica todos os pacientes que eu já atendi passaram por algum estresse antes de ocorrer). Começa às vezes com um formigamento leve um dia antes em um dos lados do rosto, ou até mesmo dor ou ambos, e a pessoa acorda...e não pode fechar o olho, nem sorrir direito, muito menos tomar algum líquido que tudo escorre.... o que fazer????

 

    Primeiro claro, ir ao médico! Ele tem muito a avaliar, às vezes é necessário tomar algum medicamento, às vezes colírio, pois o olho fica aberto até a noite com a pessoa dormindo...então resseca o olho e acaba criando outros problemas..

 

    Passado o susto e sabendo que normalmente volta tudo ao normal em alguns meses se fizer tudo conforme recomendado, vamos aos exercícios principais!!

 

    Fazendo eles uma vez ao dia por uns 10 min já é suficiente. Se for em uma clínica de Fisioterapia provavelmente também irão te aplicar o FES, aparelho que contrai os músculos e estimula os nervos e é excelente pra recuperação ser mais rápida. A acupuntura também é super indicada nestes casos!!

 

    Vamos aos exercícios então!! Os primeiros vídeos mostram massagem e crioterapia (gelo) para estímulo de músculos e nervos!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

É normal sentir dor leve a moderada após realizar sessões de Fisioterapia, mas neste caso, se sentir dor quer dizer que o nervo está vivo! Então não é tão mal assim, certo!?

 

Bons exercícios!!

Oi pessoal! Aqui é a Lúcia Santoro, Fisioterapeuta e Acupunturista de Porto Alegre e criei este blog para ajudar a quem interessar!

Vou postar aqui assuntos de meu interesse profissional e pessoal relacionados a saúde e outras coisinhas mais...!!

Começo agradecendo a uma amiga que teve uma paralisia facial recentemente e mora fora do país me incentivando a gravar alguns vídeos de como realizar exercícios após a Paralisia Facial de Bell... com certeza eu não teria tido coragem de gravar o "carão" se não fosse esta necessidade..hehe

Bjs e uma ótima semana a todos!